A importância da nutrição no esporte – Parte I
Arquivo para o ano: 2016
Disbiose Intestinal
A disbiose intestinal (desequilíbrio no intestino que reduz a capacidade de absorção dos nutrientes causando carência de vitaminas e minerais e alteração na permeabilidade intestinal) é causada por diversos fatores, como o uso de antibióticos, excesso de álcool, alimentação inadequada, excesso de açúcar, estresse e outros.
ENVELHECIMENTO CAPILAR
Há quem diga que eles são charmosos, mas para quem quer manter a coloração natural dos cabelos há vários métodos eficazes para evitar os fios brancos!
Saiba como eles aparecem e confira as dicas!
Como nossos cabelos envelhecem?
Dicas e cuidados para a barba
Desejando um visual no estilo lenhador, “lumberjack“, alguns homens têm procurado por medicamentos que auxiliem no crescimento da barba. Porém, existem alguns fatores que influenciam diretamente no nascimento dos pelos.
Confira abaixo algumas dicas:
Alimentos para o Inverno
A época mais fria do ano já começou e com ela aquela vontade de comer alimentos quentes e mais calóricos. A Nutricionista Funcional Lianara Panizzon esclarece que isso acontece porque no inverno o gasto energético é maior e o organismo se esforça mais para manter a temperatura corporal. Por isso nesta época precisamos de escolhas alimentares que forneçam as calorias necessárias para manter-nos aquecidos, porém ao mesmo tempo contribuam com nossa saúde.
Goji Berry
Você quer emagrecer, cuidar da sua pele e ainda dar um “up” na sua imunidade nesse inverno? Conheça um pouco mais sobre a fruta que alia emagrecimento e saúde!
Leia mais
“Utilizar medicamento manipulado para seu animal, priorizando a forma e o sabor que seu pet mais gosta é demonstrar respeito, amor e carinho, além de garantir o sucesso do tratamento.”
Por que manipular medicações para animais?
Que tal dar um presente para a mamãe ficar ainda mais bela e saudável nesse dia das mães?
SABOR + COLÁGENO
A tendência do mercado nacional e internacional é o tratamento da pele de “dentro pra fora”. Os nutricosméticos vêm estabelecendo lugar de destaque no setor da dermatologia e estética.
O colágeno é o principal componente da pele e segundo estudos, a perda de colágeno ocorre cerca de 1% ao ano e pode atingir mais de 30% ao longo da vida. Sendo assim, é evidente que a perda de colágeno é o principal marcador do envelhecimento cutâneo.
Leia mais
QUEDA DE CABELOS: VOCÊ SOFRE DESTE MAL?
A nutricionista Elisabete Porfírio esclarece que durante uma época da vida, a perda de cerca de 100 fios por dia é normal, para identificar se a queda de cabelo esta dentro da normalidade é necessário o acompanhamento de um profissional. As causas podem ter diferentes motivos como as alterações hormonais em ambos os sexos (menopausa, gravidez, amamentação, andropausa, etc.), o uso de anticoncepcionais, o estresse metabólico, uma alimentação deficiente, desnutrição e predisposições genéticas.
Segundo a nutricionista Elisabete, que trabalha a anos na área de nutrição bariátrica e clínica, a queixa sobre queda de cabelos é uma constante em seu consultório. Elisabete relata que pacientes submetidos a cirurgia bariátrica sofrem com a queda de cabelos e em todos os casos de alopecia (queda), a suplementação de nutrientes associada com uma dieta individual, preparada para atender necessidades específicas de cada paciente, auxilia na recuperação e fortalecimento capilar.
De acordo com sua prática clínica, a nutricionista Elisabete sugere suplementos que incluam o Bio Arct, uma substância natural retirada do mar ártico que tem potentes efeitos antirradicais livres e combate o estresse celular, a Biotina que é uma vitamina hidrossolúvel essencial para função normal das células, com um papel fundamental na manutenção da integridade da pele e cabelos, e ainda o Exsynutriment, que é um composto à base de silício orgânico, fortalece os fios dos cabelos e quando formulado com o Bio Arct e a Biotina, tem seu efeito multiplicado. Ambos devem ser tomados por pelo menos 4 meses para que surtam os efeitos desejados. O resultado será o estimulo capilar para a reposição de cabelos mais resistentes, a ação antiqueda, fortalecimento dos fios e brilho.
Não sofra mais com a queda de cabelos, procure uma nutricionista de confiança, adote uma dieta adequada e personalizada e utilize os nutrientes indicados.
Consulte aqui sugestão de formulação.
Álcool gel, em tempos de H1N1 por quê utilizar?
Álcool Gel: suas mãos mais limpas e sua saúde mais segura!
O tempo de sobrevivência do vírus H1N1 fora do organismo humano ainda não é um consenso entre os pesquisadores, porém todos concordam que a transmissão se dá através do vírus contidos nas microscópicas gotículas que expelimos ao tossir ou espirrar, esses alcançam cerca de um metro e podem ficar vivos suspensos no ar, ou tingir superfícies e objeto e ali por determinado tempo sobreviver. Então qualquer um que tocar nessas superfícies (mesas, maçanetas, dinheiro, barra do transporte coletivo, etc) pode contaminar-se e ainda transportar este vírus tocando em outros locais e assim espalhar a doença.
No processo de transmissão que foi anteriormente descrito o álcool gel e a água com sabão são as melhores alternativas para reduzir as chances de contaminação e consequentemente espalhá-la, pena não ser esta uma medida infalível, mas ajuda bastante.
Dica: lave as mãos sempre que for possível, tenha álcool gel disponível na entrada de sua casa e utilize sempre que chegar da rua, carregue um frasco de álcool gel na bolsa e utilize sempre que possível, ensine seu filhos a importância de usar álcool gel e mande um frasco na mochila escolar, deixe um frasco no escritório, ou seja, mantenha a segurança sempre perto de você.
Adriana Bess CRF-Pr 12307
Conheça nossos produtos: