Páscoa e Saúde

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Chocolate é gostoso e faz bem!!!

Chocolate…hum!!! Chocolate é um dos doces mais apreciados em todo o mundo, além de delicioso possui alguns componentes que contribuem para nossa saúde e bem estar. A teobromina presente no chocolate tem efeito estimulante, relaxante e revigorante, pois exerce estímulos a função neuromuscular, favorece as funções renais e cardíacas e alivia o cansaço intelectual. Na composição do chocolate encontramos ainda um componente de nome pouco conhecido, mas de efeitos reconhecido popular e cientificamente por todos, é a anandamida que induz a liberação da dopamina que é um neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar. O triptofano é um aminoácido existente no chocolate que estimula a liberação das endorfinas, e estas reduzem o estress, diminuem a dor e possuem leve efeito anti-depressivo.

O chocolate sozinho já trás muitos benefícios a saúde, imagine agora juntar o sabor e as vantagens naturais dos chocolates a princípios ativos que potencializam e agregam mais funções e benefícios a saúde? Isso é possível, na farmácia de manipulação podemos usar o chocolate como excipiente para medicação, ou seja, colocamos o ativo dentro do chocolate e assim, ao invés de tomar uma cápsula pode-se comer um chocolate no lugar, com isso o tratamento fica mais gostoso e de fácil adesão.

Outra novidade são os chocolates funcionais, são chocolates preparados por indústrias e acrescidos de ativos que possuem funções especificas no organismo, como por exemplo os chocolates da active slim, que possuem uma linha completa de chocolates acrescidos de vitaminas, minerais, antioxidantes, ativos e fitoterápicos, sempre observando o cuidado na redução de calorias sem diminuir o sabor e o prazer de comer um chocolate.

A Farmácia Ativa oferece essas duas opções deliciosas, chocolate funcional da linha Active Slim disponível para o cliente adquirir pronta entrega em nossas lojas ou chocolate manipulado contendo ativos para atender necessidades especiais de nossos clientes.

Atenção, apesar do chocolate ser delicioso tudo que é exagerado faz mal, procure equilíbrio, consuma pequenas porções diárias de chocolate para evitar efeitos colaterais não desejados.  Se optar pelo manipulado lembre-se ainda que este contém medicamento e a dose diária recomendada não pode ser ultrapassada. Aproveite que a páscoa está chegando, não deixe de comer o que você gosta, invista na sua saúde e bem estar, invista nos chocolates funcionais e manipulados. Confira nossas ofertas aqui.

Adriana Bess CRF-Pr 12307

 

Por que emagrecer?

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manwoman

Você já pensou por que você deseja emagrecer? Você pode ter várias respostas para esta pergunta, as mais comuns são: quero emagrecer para ficar saudável, para ficar bonita, para entrar em um número menor de roupa, quero estar bem para o casamento do meu filho, para minha formatura, para melhorar minha auto-estima. Existem aquelas pessoas que não só desejam mas precisam emagrecer e os motivos são os mais diversos: preciso emagrecer por que meu médico pediu, meu peso está alto e estou com problemas nas costas, meu peso está alto e tenho dores nas articulações por causa disto, desenvolvi pressão alto ou diabetes e meu médico pediu para controlar a alimentação. Os motivos são vários, podem ser por questão de saúde, busca de beleza ou satisfação pessoal, o fato que manter o peso adequado ajuda você em várias questões do dia-a-dia, então descubra seu motivo, determine seu objetivo e seja persistente.

Descobrir que necessita emagrecer e aceitar é o primeiro passo, após identificado a necessidade algumas medidas devem ser tomadas: inicie uma reeducação alimentar, inclua exercícios no seu dia-a-dia e se precisar de uma ajuda a mais utilize alimentos e fitoterápicos que te ajudam neste caminho, mas sempre consulte o profissional correto para auxiliá-la em todas as medidas que são necessárias.

Uma boa dica na questão alimentar é pensar que tudo que você coloca na sua boca pode gerar vida ou morte, saúde ou doença, assim quando escolher algum alimento pergunte a si mesma: este alimento que quero comer vai me ajudar a alcançar meu objetivo, vai me trazer vida ou morte? Na questão de exercícios outra dica é trocar sempre que possível o carro por caminhada, o elevador por escadas e assim por diante.

Ainda precisando de ajuda? Escolha alimentos termogênicos, que ajudam a acelerar o metabolismo e portanto a gastar mais energia como as pimentas, gengibre, canela, água gelada, chá de hibiscos, chá verde, entre outros.

Seu dia-a-dia é muito corrido não permite que você consiga incluir os alimentos termogênicos pois, almoça fora e conta com as preparações alimentares de restaurantes, então uma idéia é utilizar fitoterápicos, além de ser uma excelente alternativa para quem não tem tempo para o preparo dos alimentos eles são mais efetivos pois apresentam quantidade maior de princípios ativos.

Existe no mercado extratos padronizados de chá verde e de chá vermelho, que são derivados da Camellia sinenses e podem ser utilizados em cápsulas, tendo suas ações termogênicas e antioxidantes potencializadas porque nesta condição apresenta uma maior concentração de cafeína, taninos e flavonoides que são os princípios-ativos responsáveis pelas ações citadas. Outro bom produto é o Citrus aurantium que possui princípios ativos retirados da casca da laranja amarga e também tem a finalidade de auxiliar na termogênese.

Seja qual for a razão, emagrecer é uma decisão que você precisa tomar, identifique sua necessidade, aquilo que te move, saúde, vaidade, família, trabalho, financeiro, social, relacionamentos, sexo, vestuário, atividade física, esportes… e bom emagrecimento!

Elaborado por: Adriana Bess CRF-Pr 12307